Nedstämd - aldrig riktigt glad

Känner du dig nedstämd och ledsen utan att kunna peka på en direkt orsak? Påverkas din vardag av att du inte kan koppla av från dystra tankar? Ligger du och mal dem utan att kunna somna på kvällen? Har du svårt att motivera dig? Går din energi på lågvarv?

Problem av det här slaget kan ha många orsaker. Samtalsterapi kan hjälpa. Tillsammans försöker vi hitta en lösning och en lämplig terapiform. Ett exempel på en sådan terapi kan vara:

Kognitiv psykoterapi

Jagstrukturerande psykoterapi är en kognitiv personlighetsutvecklande terapimetod för personer som har långvarig depression, fastnat i en kris, upplevt svåra livshändelser, har smärtproblem eller har svårt att få grepp om livet, där tillvaron sviktar, tankarna mal och relationer trasslar.

Inledande samtal i lugn miljö

Vi börjar med ett inledande samtal i en lugn och avstressad miljö. Vi försöker ringa in de problem du upplever och gemensamt komma fram till en bra fortsättning.

Ibland räcker det med några samtal för att klargöra en besvärlig livssituation och få verktyg för att själv kunna ta dig vidare. Ibland behövs det mer tid. Detta kommer vi fram till under de inledande samtalen.