Självkänsla och personlig utveckling

Konstruktiva och utvecklande samtal med mig kan bli ditt avstamp till ett mera tillfredsställande liv.

Med bättre självkännedom öppnas nya möjligheter och du får en bättre livskvalitet. Du frigör dina egna resurser och kan utforma ditt liv efter just dina förutsättningar och behov.

Det kan göras på olika sätt. Det som passar dig kommer vi fram till med ett inledande samtal. Här ett par exempel på hur man kan göra:

Jagstrukturerande psykoterapi

En kognitiv terapimetod med unika möjligheter till personlighetsutveckling, inte minst om du har negativa upplevelser av tidigare terapier, eller om du har haft problem under lång tid.

Symboldrama

En bildskapande terapiform som ger bättre självkännedom och frigör din kreativitet. Det kreativa betraktelsesättet ger dig en bra grund för din fortsatta personliga utveckling. Med bilden som hjälpmedel kan du hitta vägen till ditt inre och bearbeta djupt liggande problem.

Inledande samtal i lugn miljö

Vi börjar med ett inledande samtal i en lugn och avstressad miljö. Vi försöker ringa in de problem du upplever och gemensamt komma fram till en bra fortsättning.

Ibland räcker det med några samtal för att klargöra en besvärlig livssituation och få verktyg för att själv kunna ta dig vidare. Ibland behövs det mer tid. Detta kommer vi fram till under de inledande samtalen.